ใช้เทคนิค Brain Dump สู่ความเป็นอัจฉริยะ

เทคนิค Brain Dump คือการระบายความคิด ไอเดีย อารมณ์ สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน ออกมาสู่กระดาษ

ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ การรับข้อมูลข่าวสาร ความรู้ สิ่งต่างๆ ที่เข้ามาในแต่ละวัน รวมถึงจัดการกับสิ่งที่ต้องทำ ความรับผิดชอบในหน้าที่ก็มากขึ้นตามวัย บางคนสะสมความคิดไว้มากมาย ไม่สามารถจัดข้อมูลอย่างเป็นระบบระเบียบได้ จะทำให้เกิดความเครียด หัวตื้อ ไม่เปิดรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไม่สามารถแก้ไขปัญหาเก่าได้ และส่งผลต่อารมณ์เชิงลบในที่สุด

เทคนิค Brain Dump ช่วยปลดปล่อยปมปัญหาที่ขมวดกันแน่น ให้คลายออกด้วยการเขียนสิ่งที่เป็นความคิด สิ่งที่ต้องทำ รวมถึงอารมณ์ต่างๆ ของเราในช่วงเวลานั้นออกมาลงบนกระดาษ ซึ่งเทคนิคนี้เป็นเทคนิคที่ฟังดูเหมือนธรรมดา แต่มีประสิทธิภาพมาก