Brain Dump คือ สุดยอดเทคนิคการเคลียร์พื้นที่สมอง

Brain Dump คือ วิธีการย้ายความคิดที่อยู่ในหัวเราและอารมณ์ของเราลงไปอยู่บนกระดาษ ซึ่งเราสามารถเขียนอะไรก็ได้ที่มีอยู่ในหัวเราตอนนั้น ไม่ว่าจะเป็น เรื่องทั่วไป เรื่องเรียน เรื่องสิ่งที่ต้องทำ การได้ไอเดียต่างๆ เพราะมันเป็นเทคนิคการจัดระบบระเบียบความคิดของเราให้มีความคิดที่เป็นระบบมากขึ้น

ในแต่ละวันเรามีความคิดผุดขึ้นมากมาย มีอารมณ์ที่มีความสุข ไม่มีความสุข หงุดหงิดรำคาญใจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็กองเป็นพะเนินอยู่ในหัวเราไปหมด ถ้ามันสะสมไปเรื่อยๆ มันจะก่อตัวเป็นความคิดในด้านร้ายได้ ไม่ว่าเราจะไปเที่ยว ดูหนังฟังเพลง ความคิดทั้งหมดนี้ก็ยังอยู่ในหัวเรา เพียงแต่มันแค่ลืมเรื่องเก่าและมีความคิดเรื่องใหม่ๆ เกิดขึ้นมาตลอด

ความคิดและอารมณ์ต่างๆ ที่ต้องรับมือในแต่ละวัน ทำให้บางทีสมองเราคิดอะไรไม่ออก หัวตื้อ กลายเป็นคนขี้หงุดหงิด ขี้โมโห เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไม่ได้

แต่ถ้าเราฝึกทำ Brain Dump (ซึ่งก็แปลตรงตัว คือ ทิ้งสิ่งที่อยู่ในหัวเราลงไปบนกระดาษ) บ่อยๆ หรือทุกๆ วัน เราจะสามารถเริ่มจัดระบบระเบียบความคิดของเราได้ดีมากขึ้น และที่สำคัญ คือ จะช่วยให้เราโฟกัสในสิ่งที่เราต้องทำ การเรียนของเราได้ดียิ่งขึ้น และรู้หน้าที่ในสิ่งที่ต้องทำ มีความรับผิดชอบในการเรียนได้มากยิ่งขึ้น

การฝึก Brain Dump ให้กับเด็กๆ เป็นสิ่งที่สำคัญมาก


เพราะเด็กจะสามารถฝึกการถ่ายทอดความคิดของตัวเองที่มีอยู่ในหัวลงไปบนกระดาษได้ และจะรู้จักตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเขียนความรู้สึกต่างๆ ของตัวเอง เขียนสิ่งที่ตัวเองต้องทำ หรือการรับผิดชอบตารางเรียนของตัวเอง

เด็กๆ สามารถเขียนอะไรลงไปก็ได้ ไม่ว่าจะเรื่องที่โรงเรียน เรื่องเพื่อน เรื่องเกมส์ สิ่งที่อยากได้ สิ่งที่ต้องการจะทำ คือเขียนอะไรก็ได้ตามใจชอบ เพราะมันจะเป็นการฝึกให้เด็กๆ รู้จักคิด รู้จักวางแผน รู้จักความรับผิดชอบ เพราะต่อไปเด็กๆ ก็ต้องมีความรับผิดชอบในสิ่งต่างๆมากขึ้น ดังนั้น การที่เค้ารู้จักตัวเอง รู้จักการระบายความเครียด ก็จะทำให้เค้าโฟกัส และเรียนหนังสือได้ดีขึ้นด้วย และเมื่อเค้ารู้จักจัดระบบความคิดและอารมณ์ของตัวเองได้อย่างเป็นระบบระเบียบ เค้าก็จะสามารถเป็นนักสื่อสารที่ดีขึ้นได้อีกด้วย


สมุดโน๊ต Brain Dump ช่วยฝึกให้เด็กๆ ได้ฝึกถ่ายทอดความคิด ความรู้สึก สิ่งที่ต้องทำ สิ่งที่ต้องเรียนรู้ไว้ในสมุดที่รวมเป็นรูปเล่ม ไม่กระจัดกระจาย และเมื่อวันหนึ่งเค้ากลับมาอ่าน เค้าจะรู้จักและเข้าใจตัวเอง และสามารถรับมือกับเรื่องยาก และอุปสรรคในชีวิตได้ดีขึ้นมากๆ ด้วย