GROWTH MINDSET

เมื่อโตขึ้น บททดสอบชีวิตก็ยากขึ้นตามมา การฝึกฝน เตรียมพร้อมสร้างชุดความคิดแบบ Growth Mindset เป็นสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เพราะการป้อนชุดความคิดที่ถูกต้อง จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีในชีวิต

Growth Mindset แปลว่า ชุดความคิดในทางสร้างสรรค์และเติบโต คิดในทางบวก สอนให้มีพลังชีวิตในการฟันผ่าอุปสรรคความยากลำบากต่างๆ จัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้ เสริมสร้างความมั่นใจ เชื่อมั่นว่าตัวเองจะสำเร็จด้วยการลงมือทำสิ่งที่ถูก เตรียมพร้อมรับมือกับบททดสอบที่ท้าทายในชีวิต และเลือกเดินในทางที่ถูกต้อง

ในยุคสมัยของการรับข่าวสาร ข้อมูลที่ท่วมท้น การที่จะแยกสิ่งที่ดีออกจากสิ่งที่ไม่ดี แยกสิ่งที่จำเป็นออกจากสิ่งที่ไม่จำเป็น แยกสิ่งที่สำคัญออกจากสิ่งที่ไม่สำคัญนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย

การฝึก Mindfulness หรือฝึกการรู้ตัวเป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่สุด และ Growth Mindset ก็คือส่วนที่สำคัญของการฝึก Mindfulness นั่นเอง

การรู้เท่าทันความคิดของตัวเอง จะช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิตของเราได้ดีขึ้น เราจะสามารถแยกสิ่งที่ดีออกจากสิ่งที่ไม่ดีได้ แยกสิ่งที่มีความจำเป็นออกจากสิ่งที่ไม่มีความจำเป็น และจัดลำดับความสำคัญของเรื่องราวต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น ทั้งหมดนี้ เป็นสิ่งที่ต้องเรียนรู้และฝึกฝนตลอดเวลา แล้วต่อไปจะกลายเป็นความเชี่ยวชาญโดยเป็นอัตโนมัติ

หนังสือชุด Growth Mindset เป็นของขวัญล้ำค่าที่สุด ที่ช่วยฝึกเด็กๆ ให้รู้จักกับวิธีการคิดแบบ Growth Mindset เพราะการมีชุดความคิดที่ถูกต้องเป็นสิ่งที่จำเป็นมากและเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต ที่จะช่วยให้เด็กๆ เติบโตอย่างเข้มแข็งและกล้าหาญ คิดในทางบวก สร้างสรรค์ สามารถแก้ไขปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิตในแต่ละช่วงวัยได้

เด็กๆ จะได้บ่มเพาะความมั่นใจ การรักรู้จักรักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง สามารถรับมือกับอารมณ์ยากต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเองได้ และยังช่วยเตรียมพร้อมรับมือกับความท้าทายต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต

ชุดของขวัญ Growth Mindset เป็นสมุดจดบันทึกในการเคลียร์ความคิดที่อยู่ในสมอง จัดระบบระเบียบด้วยการฝึกทำ Mind Mapping และมีสมุดระบายสีที่ช่วยในการสร้าง Growth Mindset และฝึกสมาธิ ถ้าเด็กๆ ฝึกทำไปเรื่อยๆ อย่างต่อเนื่องภายใน 90 วัน จะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน

- เด็กๆ จะมีความคิดที่เป็นระบบระเบียบขึ้น

- สื่อสารได้อย่างชัดเจน

- รู้จักรับมือกับอารมณ์ของตัวเองได้ดีขึ้น

- รู้จักหน้าที่และความรับผิดชอบในตัวเอง

- โฟกัสกับการเรียนได้ดีขึ้น มีสมาธิจดจ่อในการทำสิ่งต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

- รู้จักการสร้างพลังบวก

- ใช้ชีวิตอย่างมีความมั่นใจมากขึ้น






สมุดโน๊ต Brain Dump

สมุดโน๊ตสำหรับปลดปล่อย ความคิด จินตนาการ อารมณ์ได้อย่างอิสระเสรี อะไรก็ตามที่อยู่ในสมองเรา เราสามารถปลดปล่อยความคิดนั้นๆ ออกมาได้ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน ไอเดียเจ๋งๆ ที่ผุดขึ้นมา เราสามารถบันทึกไว้ในรูปแบบที่เราต้องการได้ ไม่ว่าจะวาดรูป ขีดๆ เขียนๆ จดโน๊ต ทำไดอารี่

การทำ Brain Dump เป็นเทคนิคที่ถ่ายทอดความคิดของตัวเองออกมาผ่านการเขียนและจดบันทึก ทำให้เรารู้จักความคิดและอารมณ์ของเราได้ดียิ่งขึ้น ช่วยคลายความสับสนวุ่นวายในสมอง เคลียร์พื้นที่สมองเพื่อรับสิ่งใหม่ๆ ในแต่ละวัน

สิ่งที่เราจดบันทึกไว้ใน 90 วันจะรวบรวมเป็นเรื่องราว เป็นความรู้สึก เป็นตัวตนของเราที่ชัดเจน ทำให้เรารู้จักตัวของเราเองได้ดียิ่งขึ้น ช่วยปลดปล่อยความคิด ความรู้สึกที่สับสนวุ่นวายออกมา ทำให้เรามีความสุขกับตัวเอง และมีความสุขในชีวิตมากยิ่งขึ้น




สมุดโน๊ต Mind Map

Mind Map เป็นเครื่องมือมหัศจรรย์สำหรับการเรียนรู้ การวางแผน การต่อยอดไอเดียต่างๆ ออกมาให้เห็นเป็นภาพรวม ผ่านรูปแบบความคิดที่แตกแขนงต่อยอด เราสามารถจัดระเบียบความคิดของเราออกมาเป็นเรื่องๆ เพื่อให้เราเห็นเป็นภาพรวม และเชื่อมโยงประติดประต่อเรื่องราวหรือภาพความคิดเข้าด้วยกัน

เด็กๆ สามารถฝึกทำมายแมพแบบง่ายๆ ก่อน เพื่อให้พวกเค้าเริ่มคุ้นเคย และสามารถพัฒนาฝึกฝนทำมายแมพในรูปแบบที่ยากขึ้นได้

การทำ Mind Map มีประโยชน์มหาศาลสำหรับการเรียนรู้ ช่วยโฟกัส และจัดระบบระเบียบความคิดของตัวเองได้ดีมากๆ




สมุดระบายสี Growth Mindset


สมุดระบายสีที่เหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ เป็นสมุดระบายสีแบบที่ดีไซน์เรียบง่ายแต่ทรงพลัง เพราะเน้นเรื่องการสร้าง Growth Mindset โดยเฉพาะ

การระบายสีเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์มาก เพราะนอกจากจะเพลิดเพลินและช่วยให้ผ่อนคลายแล้ว ก็ยังช่วยให้เรามีสมาธิและโฟกัสได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

คำคม Growth Mindset เป็นคำคมสร้างแรงบันดาลใจ สร้างพลังบวก ช่วยให้เรามีกำลังใจ มีความเชื่อมั่นและทำให้รู้สึกดีกับตัวเอง สามารถเอาชนะอุปสรรคต่างๆ ในชีวิตด้วยพลังแห่งการคิดบวก




สมุดระบายสี Growth Mindset สไตล์ผู้หญิง


สมุดระบายสีที่เหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ มีคำคม Growth Mindset สร้างแรงบันดาลใจ สร้างความเชื่อมั่นในตัวเอง มีลวดลายน่ารัก ระบายง่าย ไม่น่าเบื่อ ดูอบอุ่นหัวใจ
เป็นสมุดระบายสีที่ผู้หญิงทุกคนชอบมาก




สมุดระบายสี "I AM" Positive Affirmations


สมุดระบายสีลายการ์ตูนน่ารัก ระบายง่าย สนุก เพลิดเพลิน เด็กๆ เห็นแล้วชอบกันมาก มีคำ Affirmations ในเชิงบวก ที่ให้เด็กๆ ฝึกบอกสิ่งที่ดีๆ กับตัวเอง รักตัวเอง เชื่อมั่นในตัวเอง เด็กๆ จะสามารถสร้างพลังบวกให้กับตัวเองได้ดียิ่งขึ้น และเวลาที่รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง มีอารมณ์โกรธ หงุดหงิด เศร้า เสียใจ ไม่มีความสุข เด็กๆ จะสามารถเปลี่ยนความคิดของอารมณ์ตัวเองไปในทางบวกได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น




ประโยชน์ของการระบายสีมีมากมายมหาศาล

นอกจากเด็กๆ จะเพลิดเพลินไปกับการระบายสีแล้ว การระบายสีมีประโยชน์ต่างๆ อีกมากมาย เช่น

- ช่วยฝึกสมาธิ ให้เด็กๆ ได้จดจ่อกับการระบายสี ทำให้มีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น

- ช่วยฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก และฝึกการทำงานของสมองทั้งซีกซ้ายและซีกขวาให้ทำงานกันอย่างสมดุลยิ่งขึ้น

- ช่วยฝึก Coordination ประสาทสัมพันธ์ได้ดียิ่งขึ้น

- เป็นกิจกรรมที่สร้างสรรค์และผ่อนคลาย

- ช่วยฝึกความอดทนให้กับเด็กๆ และทำให้เด็กๆ ได้เรียนรู้กับความสำเร็จเมื่อระบายสีเสร็จในแต่ละรูป

- เด็กๆ ได้เรียนรู้เรื่องราว คำศัพท์ผ่านการระบายสี

- เด็กๆ จะมี Sense เรื่องสีได้ดีมากขึ้น รู้จักเรื่องการปรับใช้โทนสีและมีทักษะด้านศิลปะที่ดีขึ้น

- เป็นกิจกรรมที่ทำให้เด็กๆ อยู่ห่างจากหน้าจอมือถือ แท็บเบล็ต  และจอทีวีได้นานขึ้น

- เด็กๆ จะเริ่มรู้จักควบคุมอารมณ์ และมีความสงบมากขึ้น









สมุดระบายสีสำหรับเด็ก


การระบายสีไม่ใด้มีประโยชน์แค่เฉพาะเรื่องศิลปะเท่านั้น แต่ในปัจจุบันสมุดระบายสียังเป็นสื่อการเรียนการสอนที่ดีอีกด้วย สำหรับเด็กเล็กๆ เด็กจะสามารถเรียนรู้ได้จากภาพ เรียนรู้เรื่องสี และคำศัพท์ของแต่ละภาพได้อีกด้วย เด็กๆ สามารถเรียนรู้เรื่องสีจากภาพจริง หรือสามารถระบายสีตามจินตนาการของตนเองได้อีกด้วย

สมุดระบายสี Tristonworld เป็นสมุดระบายสีที่ออกแบบให้เหมาะสมกับทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็กเล็ก เด็กอนุบาล เด็กประถม รวมไปถึงนักเรียน นักศึกษา เพราะได้จัดหมวดหมู่รูปภาพ เช่น สัตว์ สิ่งของ อาหาร ผัก ผลไม้ ยานพาหนะ ดอกไม้ รวมถึงมีคำศัพท์ในทุกๆ หน้าให้เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัย





















สมุดระบายสีเป็นหนังสือที่ขายดีอันดับต้นๆ ในประเทศสหรัฐอเมริกา เพราะผู้ปกครอง คุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยาย นิยมซื้อสมุดระบายสีให้เด็กๆ เป็นของขวัญ เด็กๆ ที่ต่างประเทศมีความสุข และเพลิดเพลินไปกับการระบายสีมาก เพราะช่วยให้เด็กๆ ได้เรียนรู้ พัฒนาทักษะทั้งการเรียนและการเล่นไปพร้อมกัน และที่สำคัญ คุณพ่อคุณแม่ก็มักจะกำหนดเวลาที่เด็กๆ ใช้เวลาอยู่หน้าจอ เด็กๆ จึงต้องมีกิจกรรมอื่นๆ ที่หลากหลาย รวมถึง การออกกำลังกาย ช่วยทำงานบ้าน และทำงานอดิเรกที่เด็กๆ ชื่นชอบ






สมุดระบายสีช่วงเทศกาล







สมุดวาดรูป หนังสือการ์ตูน


นอกเหนือจากการระบายสีแล้ว กิจกรรมที่มีประโยชน์และเด็กๆ ชื่นชอบเป็นอย่างมากคือ การวาดรูป การเขียนการ์ตูนที่เด็กๆ แต่งขึ้นเองตามจินตนาการ


จินตนาการ คือสิ่งที่ทำให้การเกิดนวัตกรรมใหม่ๆ สำหรับทั้งในยุคปัจจุบันและอนาคตอีกมากมาย  เราอาจคิดไม่ถึงว่าจินตนาการในวัยเด็กที่เราแต่งขึ้น อาจมีประโยชน์สำหรับตัวเราและโลกใบนี้ก็ได้


การวาดรูปและการเขียนการ์ตูน เด็กๆ สามารถวาดรูป แต่งเรื่องราวตามจินตนาการของตัวเองได้อย่างไร้ขีดจำกัด เด็กๆ จะสามารถฝึกเรียบเรียงเรื่องราว บอกเล่าออกมาผ่านรูปภาพและคำพูดในรูปแบบของตัวเองได้

เด็กๆ สามารถสร้างเรื่องราวเป็นการ์ตูนอะนิเมะ การ์ตูน Comic หรือแต่งนิทานในรูปแบบของตัวเองได้ตามใจชอบ










สมุดระบายสีสำหรับวัยรุ่น


มีรายงานวิจัยระบุว่า การระบายสีช่วยให้วัยรุ่น นักเรียน นักศึกษา มีผลการเรียนที่ดีขึ้น เพราะการระบายสีเป็นการฝึกสมาธิและฝึกสติสัมปชัญญะที่ดีอย่างหนึ่ง

การระบายสีช่วยทำให้เราสามารถจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน และผ่อนคลายสมอง ผ่อนคลายความตึงเครียดและความวิตกกังวลได้เป็นอย่างดี ทักษะการระบายสีสำหรับวัยรุ่น สามารถพัฒนาไปในระดับที่ยากขึ้นได้ เพราะสมุดระบายสีของวัยรุ่นจะมีรูปที่มีรายละเอียดมากยิ่งขึ้น มีเรื่องของการเลือกโทนสี การไล่เฉดสี มีความปราณีตในการระบายสีมากกว่าเด็กเล็ก

วัยรุ่นบางคนชอบพกสมุดระบายสีเข้าไปในคลาสเรียน และระบายสีตอนฟังเลคเชอร์ด้วย เพราะการระบายสีนั้นช่วยทำให้มีสมาธิในการเรียนและการฟังเนื้อหาต่างๆ ได้ดีขึ้น








สมุดระบายสีแนวสร้างกำลังใจสำหรับเด็กและวัยรุ่น











ระบายสีแมนดาลา

ปัจจุบันการระบายสีแมนดาลาเป็นที่นิยมมาก เพราะในต่างประเทศ จิตแพทย์และนักจิตวิทยาแนะนำให้ ผู้ที่มีอาการทางจิต ผู้ที่ต้องรักษาตัวในโรงพยาบาล ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ผู้ที่มีภาวะอัลไซเมอร์ ผู้ที่มีความบกพร่องในการเรียนรู้ รวมถึงผู้สูงวัย ระบายสีภาพแมนดาลาแบบง่ายๆ เพราะการระบายสีถือว่าเป็นศิลปะบำบัดแขนงหนึ่ง ถึงแม้จะไม่ใช่การรักษาโรคโดยตรง แต่การระบายสีช่วยเรื่องของการผ่อนคลาย การปรับคลื่นสมองให้สมดุลขึ้นได้

ภาพแมนดาลา ถือว่าเป็นภาพ Sacred Geometry ที่ช่วยปรับสมดุลให้กับคลื่นสมอง ให้ผู้ที่ระบายรู้สึกผ่อนคลาย ได้อยู่กับปัจจุบัน มีสติสัมปชัญญะ (Mindfulness) ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นและยังช่วงส่งผลต่อสุขภาพกายให้ดีขึ้นได้อีกด้วย











สมุดระบายสีผู้ใหญ่


ปัจจุบัน ผู้ใหญ่และผู้สูงวัยก็หันมาระบายสีกันมากยิ่งขึ้น เพราะมีสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ให้เลือกหลากหลายมาก มีทั้งแบบที่ง่ายและแบบที่ยาก มีรายละเอียดมาก แต่เราก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการระบายสีเป็นงานอดิเรกอย่างหนึ่งที่เพลิดเพลิน และช่วยคลายเครียดได้อย่างมาก

สมุดระบายสีของ Tristonworld มีความพิเศษกว่าสมุดระบายสีทั่วไป เพราะทุกเล่มจะเป็นสมุดระบายสีที่มีคำคม สร้างแรงบันดาลใจในทุกรูปภาพ เพื่อให้ผู้ที่ระบายสีนอกจากจะผ่อนคลายแล้ว แต่ยังสามารถปรับทัศนคติในการใช้ชีวิตในแต่ละวันให้มีความสุขขึ้นได้อีกด้วย




















การระบายสีเป็นกิจกรรม หรืองานอดิเรกที่มีประโยชน์มากมายมหาศาล ช่วยในเรื่องของการฝึกสมาธิ ฝึกสติสัมปชัญญะ ช่วยให้คลายความเครียด ความวิตกกังวล ช่วยให้ผ่อนคลาย เพราะพลังของสีมีคลื่นความถี่ที่เยียวยารักษา ปรับความสมดุลทางจิต หรือทางอารมณ์ได้ และที่สำคัญ การระบายสีเป็นกิจกรรมที่ใช้งบน้อย แต่ได้ประโยชน์อย่างมหาศาล และการมอบสมุดระบายสีให้เป็นของขวัญแก่คนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ถือว่าเป็นการมอบของขวัญที่มีคุณค่ามากอีกอย่างหนึ่ง